美國曾做過一個實驗，限制健康成年男性的睡眠時間，以調查若睡眠不足，對於身體的荷爾蒙分泌或是健康造會成什麼影響。實驗結果顯示，才短短測試2天，受試者就出現血糖值升高的現象，甚至還出現了「胰島素阻抗」的現象，就算給予同量的胰島素，也比較難降低血糖值。
這個實驗就很明顯的說明了腎氣不足對血糖的負面影響，熬夜會損耗腎氣，連續熬夜的結果，造成腎氣不足，導致血糖值開始無法控制，甚至出現糖尿病後期的「胰島素阻抗」現象，由此可見，腎氣的損耗對於血糖控制的影響是多麼的大。
糖尿病是國人位居十大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，平均每小時就有1人因此糖尿病的併發症死亡。根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友，臺灣18歲以上國人糖尿病盛行率為10.1% (男性10.9%、女性9.4%)，且每年以25,000名的速度持續增加，糖尿病及其所引發的併發症影響國人健康不容小覷，醫療負擔相當龐大。糖尿病病程冗長，除了病人本身受疾病影響外，往往也造成家庭的重擔。
觀看糖尿病的發病年齡統計，臺灣人多發病於45歲之後，這正符合了中醫對於糖尿病的看法----「糖尿病跟腎氣虛有關」。試想，小朋友們多愛吃甜，幾乎每天吃，吃的量也不少，年輕人也是每天一杯手搖杯飲料，但是我們很少看到小朋友或是年輕人得到糖尿病(先天的除外)，這是因為他們的腎氣都還非常充足，可以消化並儲存得了這些糖分，中醫說「腎主封藏」，當我們把食物吃下肚之後，大部份的養份被拿來提供身體運作的能量，而剩下用不完的養份，就由腎帶頭，把這些養份封藏起來。而45歲之後的人，之所以容易得到糖尿病，就是因為腎氣開始虛了，「封藏」的功能變弱了，所以營養就無法完全轉化成脂肪，就留在血液裡，造成血糖過高，腎臟無法完全過濾保留，血糖漏到尿液裡面，導致尿中有葡萄糖的症狀。
黃帝內經《上古天真論》中，描述人的生長、發育、衰老、死亡的大略過程，其中提到：「女子七七任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭；男子七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭」，其中天癸竭就是腎氣衰弱的意思，這剛好也符合了45歲之後，容易得糖尿病的統計，所以治療糖尿病，一定要從保護腎氣著手。
保護腎氣的首要方式，就是每天要有充足的睡眠。人的每天睡眠時間，至少要七個小時才足夠，而且睡得時間要對，必須要在晚上11點以前睡著，身體才會從睡眠中獲得最好的恢復力。晚上11點到3點，是中醫裡面肝跟膽的運行時間，在這個時間內，若身體是平躺的話，肝膽的血液供應是比正常站立時來得加倍充足的，再配合熟睡的狀態，身體就能夠得到最充足的休息，隔天起床會精神奕奕。大家可以自己做個實驗比較，分別是11點睡到6點，以及12點睡到7點，兩種睡眠都是7個小時，但是，11點睡到6點的睡眠品質絕對會比12點睡到7點的品質來得好，我自己就有試過好幾次，11點以前睡，隔天真的會比較有精神。中醫說：「肝腎同源」，肝能夠照顧得好，腎氣自然也會充足，若肝腎都健康，身體自然就沒什麼大問題。
我們在使用中藥或針灸治療糖尿病時，主要的治療原則也是以顧腎為主，再依據患者的不同體質症狀，進而做其他的調整。糖尿病如果在初期就用中醫治療，有很大的機會可痊癒，就不需要一直服用控制血糖的西藥吃到天荒地老。而若是糖尿病已經超過5年以上的，當然治療起來會比較困難一點，但還是有機會能痊癒，必須要遵守醫生的醫囑，好好的調整生活作息，就有痊癒的契機。
留言列表
